Ĺťyczenia ŚwiÄ teczne Witam, Zastanawiam się czy to odpowiednie miejsce do zadania pytania ale..... W skutek mieszanki głupoty, braku rozumu i udziału osób trzecich wysłałem swoje wiązadła krzyżowe do diabła. Zwracam się do Was ( może w sumie do tych doświadczonych w tym temacie ;) )z pytaniem : 1. Jak wygląda rehabilitacja 2. Ile to trwa Dzięki za podzielenie się doświadczeniami:D http://www.skiforum.pl/showthread.php?t=5364 poczytaj, i sie nie martw, powrót do normalności nie jest taki straszny :) pzdr. Jeery Witam, Zastanawiam się czy to odpowiednie miejsce do zadania pytania ale..... W skutek mieszanki głupoty, braku rozumu i udziału osób trzecich wysłałem swoje wiązadła krzyżowe do diabła. Zwracam się do Was ( może w sumie do tych doświadczonych w tym temacie ;) )z pytaniem : 1. Jak wygląda rehabilitacja 2. Ile to trwa Dzięki za podzielenie się doświadczeniami:D No co z tymi kontuzjami jest, nawet sezon się nie zaczął na dobre a już kontuzje. Mojemu znajomemu też poszły jakieś wiązadła, nie chce Ciebie straszyć, ale Jemu powiedzieli że w tym sezonie nie pojeździ. Ale mam nadzieje że u Ciebie będzie dobrze, szybkiego powrotu do zdrowia życzę :) co to znaczy że posłałeś więzadła krzyżowe do diabła!!! są rozerwane czy tylko uszkodzone? które to więzadło (przednie czy tylne), u narciarzy najczęściej obserwuje się uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego. Czy jeśli są zerwane to po jakim czasie od urazu było zespolone. dość pytań pora na odpowiedzi: 1 rehabilitacja jak najwcześniej po zabiegu zespolenia , największy błąd to czekanie z rehabilitacją na wolne miejsce z nfz 2 niema się co czarować TO POWAŻNA sprawa. 3 nie daj się, jeśli jakiś psełdo fizjo będzie ci mówił że najlepiej zastosować PNF, i masaż ---- zmień specjalistę!!!!! 4 rehabilitacja jest długa ale skuteczna i zmniejszy ryzyko ponownych uszkodzeń 5 po jakimś czasie włącz ćwiczenia na siłowni (min 20 powtórzeń) narazie to tyle! podałeś bardzo mało informacji i tak naprawdę nikt nie odpowie ci na twoje pytanie jeśli nie podasz pełniejszych danych zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl euro2008.keep.pl