Ĺťyczenia ŚwiÄ teczne widac ze powazna liczba uczestnikow tego forum lubi siatkowke w wersji indoor i outdoor. celowo nie uzywam nazwy siatkowka plazowa bo mialo to znaczenie pejoratywne, ze tak sie wyraze. siatkowka na piasku jest bardzo wymagajacym sportem: pod pewnym wzgledami bardziej niz "normalna".... od czasu do czasu gram tez single na piasku. ustalilismy nastepujace przepisy dla siebie 1/ gramy na 8x8m boisku 2/ rally scoring (czyli kazda pilka = punkt) 3/ serwowac trzeba w zasiegu wyciagnietych ramion przeciwnika: jezeli sie zaserwuje poza zasieg ramion ale stale w obrebie kortu, otrzymuje sie 1 punkt "ostrzegawczy" i powtarza sie serwis: po trzecim p-cie ostrzegawczym, przeciwnik dostaje "normalny" punkt i nastepnie on serwuje 4/ kazdy MUSI odbic pilke 3 razy (to doskonale cwiczy kontrole pilki, zapobiega przebijaniu pierwszej pilki), oczywiscie oprocz serwu 5/ nie wolno posylac pilke na boisko przeciwnika palcami albo kiwka: oczywiscie mozna zbijac 3 pilke, piastkowac albo podbijac od dolu zapewniam po poltorej h takiej "zabawy" mamy doskonaly work-out na caly dzien.......... nieźle, nieźle.. :) - półtorej godzinki singielki na piasku - ja już się "zźipałem" - lecę do mojej Żabki po zimne pifffko.. ;) pozdro jahu no to pochwalę się. wczoraj na plaży w pustkowie razem z moja super partnerka Mariką zajęliśmy II miesce w mixcie. po 10 latach rozdratu z siatkówka uważam to za duży sukces. http://ligowiec.net/mecz/15065/tatar...cja/1215430508 super sprawa ale kondycyjnie to trzeba być na prawdę super czego nie moge powiedzieć o sobie. pozdro robert podaje jeszcze sprawdzona recepte gdy mamy tylko 3 graczy i gra sie jeden przeciwko 2. sigle moze robic wszystko : czyli serwowac gdzie chce, przebijac 1 2 albo 3 pilke. w celu wyrownania sil:double musza serwowac wg zasad poprzednio podanych (czyli w zasiegu ramion single, 3 pomylki = punkt dla singla). double MUSZA dotknac pilki 3 razy nie wolno przebijac 1 lub 2 singles i double nie moga robic "kiwek" otwarta reka. zapewniam zabawa przednia:) zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl euro2008.keep.pl