Ĺťyczenia ŚwiÄ teczne Witam Wszystkich, Proszę oceńcie jazdę na nartach mojej narzeczonej oraz jak ją oceniacie w skali forum. Przepraszamy za dośc kiepską jakośc zdjęc (wszystkie na max zoom-ie), mam jednak nadzieje, że kilka cennych uwag napiszecie. Stok: Jurgów-trasa czerwona (średnia) przy orczyku, od polowy trasy jak na foto 1. Na trasach "dobrze" czerwonych jedzie w podobnym stylu. http://www.elizard.home.pl/narty/narty22.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty7.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty8.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty9.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty10.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty11.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty12.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty13.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty14.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty15.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty16.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty17.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty18.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty19.jpg http://www.elizard.home.pl/narty/narty20.jpg Czekamy na Wasze opinie i sugestie. Ps. Mam tez kilka swoich fotek (lepszej jakości) i filmik ze śmigiem, wrzucę go później w osobnym poście. pozdrawiamy Was Cześć Witam Wszystkich, Proszę oceńcie jazdę na nartach mojej narzeczonej oraz jak ją oceniacie w skali forum. Czekamy na Wasze opinie i sugestie. Ps. Mam tez kilka swoich fotek (lepszej jakości) i filmik ze śmigiem, wrzucę go później w osobnym poście. pozdrawiamy Was Po zdjęciach o jeździe nie do końca można się wypowiadać. Myslę, ze panuje nad prędkością, sylwetka jest fajna, ładnie przykmuje układ. Trochę rażą szeroko prowadzone kijki (może w ten sposób pomoga sobie w łapaniu równowagi) widoczna kontrrotacja. Co do oceny to trzeba by pokazac ze dwie trzy ewolucje na filmie. Pozdro i oby tak dalej. + ładne wkładanie biodra w skręt + dynamika (wnioskuje po mocno pogłębionym ukł. dośrodkowym i wyraźnie widocznym szybkim przekrawędziowaniu wywołanym impulsem antycypacyjnym zdj 8,11) + chyba dość pewna jazda w każdym razie nie widać na zdjęciach jakiś zawachan + lekka kontrrotacja obręczy barkowej + dobre ułozenie rąk + ładne równoległe prowadzenie nart na krawędziach + optymalna szerokość śladu - mocne wkładanie kolana nogi zewnętrznej pod kolano nogi wewnętrznej. Z ćwiczeniem do eliminacji błędu mam problem... Nie bardzo wiem co zalecać:D kolega ma ten sam problem i kazałem mu dać kije za kolana i złapać od przodu między nogami... Dobre to ćwiczenie chyba nie jest bo słuzy do poszerzania śladu a nie do korekcji powyzszego błędu chciaz koledze troche sie poprawiło i już nie wkłada tak kolana. - trzymanie kijów. W czasie przekrawędziowania nie możesz trzymać ich w ten sposób jak na zdjęciu 2 (1 poniżej zaznaczonej trasy). W tym momencie kije powinny być równolegle ustawione do tłowia i groty powinny być skierowane ku ziemi, końce mniej więcej na wys tylnej częsci wiązania. - Mam wrażenie że jedziesz za bardzo na narcie wewnętrznej co może wynikać z wkładania kolana pod kolano. Więcej napiszą napewno mądrzejsi odemnie;)) P.S faktycznie tak jak Mitek mówi przydałby sie film bo to wszystko co napisałem to jest takie "wdaje mi sie na podstawie zdjęć..." Zdjecia wybrane z "serii". Pozwalaja na dosc dokładne zinterpretowanie jazdy.Jazda jest na płaskim, zaczęta od startu. Na pierwszych fotach mamy próbę uzyskania prędkosci , więc dosc wyrazne wejscie na dolną nartę (podudzia po kątem). Jest to zjawisko normalne W miarę wzrostu prędkosci widać coraz wiekszą swobodę w wybieraniu układu dosrodkowego . Na uwagę zasługuje ładna praca rąk (NIE USTAWIENIE - tylko praca). Powoli ma miejsce coraz lepsze użycie krawędzi. Gdyby jazda na tym odcinku była kontynuacją szybkiej jazdy, obraz jej mógł być lepszy. Prawdopodobnie narciarz usilował posłużyć sie kompensacyjmym skrętem (w przejsciach skret-skret) . Układ wyprzedzeni był za bardzo do srodka skretu. Lepiej by było wprowadzac ciało do skrętu w układzie przekątnym (biodroi z nim narta i reka, a dopiero póżniej przesuniecie bioder do stoku a tułowia od stoku. Jazda na płaskim jest dla dobrego narciarza wspaniałym sprawdzianem jego płynnosci ruchu, czucia śniegu i krawędzi a przede wszystkim wyczucia srodka ciezkosci ciała. I te cechy w mniejszym , wiekszym stopniu mialy miejsce. Gdyby rozpędzanie odbyło sie z wyższej pozycji obraz jazdy mógł być jeszcze lepszy. Dla informacji czytających ten post .Lepiej mieć wyzszą pozycję niz za niską . Witamy Was, Dziękujemy za ocenę jazdy ze zdjęc i trafne uwagi co do poprawy techniki i stylu :p Zgadzamy sie w kwestii co do poprawy: - tzw. x - jak mocniej stanie na narcie zew to powinno byc lepiej, jak nie to znajdziemy cwiczenie na tę dolegliwośc - zbyt duży ciężar na narcie wew - będziemy jeździc na jednej narcie dolnej w skręcie - kijki - im cały czas nie odpuszczamy - wysokośc pozycji narciarskiej - tutaj powinna pomóc samo kontrola, kompensacja i zrozumienie jej w praktyce. Sama mówi, ze jeździ się jej lekko i bez zmęczenia :D Błędy wiemy, ze popełnia ale nie jesteśmy w stanie fachowo ich nazwac, nie wszystkie je widzimy itp. :confused: Proszę jeszcze o ocenę w skali ski forum :p Ps. Na pewno nagramy kilka filmików (da to dużo lepszy obraz jazdy) i wrzucimy je do oceny ale to dopiero w następnym sezonie czyli może już w grudniu 2010r. pozdrawiamy, mario77 i jego skierka :) Cześć Proszę jeszcze o ocenę w skali ski forum :p Cześc 5 - na podstawie tego co widzę. Chcialbym zobaczyc skret długi, krótki, śmig, jazde po nieprzygotowanym stoku itd. Na zdjęciach się nie da więc jeżeli sie myle to bardzo przepraszam Szanowna Panią. Pozdro Cześć Dla informacji czytających ten post .Lepiej mieć wyzszą pozycję niz za niską . Niko serdeczne dzięki. Prościej się tego nie da ująć. Pozdrawiam uniżenie Ja bym dał więcej niż "pińć", na podstawie zdjęć. OT: ile waży Twoja narzeczona? Wydaje mi się że im mniejsza waga tym lepsza sprawność. Z moimi trzema cyframi na wadze o zwinności jaszczurki mogę tylko pomarzyć:D Też mi się wydaję, że więcej niż 5 :) Jednak jak napisał Mitek ta ocena wynika z jazdy na krawędziach średnim skrętem i nic więcej nie można zobaczyć: śmig itd. ;) Do grimson: ta jaszczureczka ma 47 kg :D Dzięki za spostrzeżenia i jedno jest pewne jak to wcześniej w innym temacie napisał Mitek cyt: "Lepiej jeździć mniej ale ze świadomością tego co się dzieje z człowiekiem i jego ciałem", no może bez podchodzenia pod stok :D Wiem, że warto się nagrywać, bowiem wtedy pewne błędy samemu można zobaczyć a inne lepsi narciarze jak Wy uwypuklicie jeszcze mocniej, szczegółowiej :p Szkoda trochę tego sezonu bez filmowania ale zabawa była świetna przez te 17 dni na śniegu ale ciągła dbałość o technikę przy każdym zjeździe ze stoku na pewno byłaby nie do stawiania, przynajmniej dla mnie jako narciarza amatora ;) pozdrawiam, mario77 zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl euro2008.keep.pl