Ĺťyczenia ŚwiÄ teczne Mam pytanie: Czy da się jakoś pracować nad techniką, postawą itp. pracować poza stokiem? Czy w okresie letnim nie pozostaje nic innego, jak tylko zostawić technikę i skupić się na umacnianiu siły mięśni ( i z tym wiąże się moje drugie pytanie - czy są jakieś specjalne ćwiczenia, które są szczególnie polecane narciarzom, czy są to tylko ćwiczenia ogólnie rozwijające mięśnie nóg typu przysiady, wykroki, jazda na rowerku, bieganie itp? ) Pozdrawiam Polo Proponuję rolki/łyżwy - było o tym sporo na forum. Ćwiczysz balans, równowagę i pozycję; no i kondycję. Rower oczywiście jak najbardziej: kondycja + mięśnie nóg. Sportowcy często ćwiczą na sucho, np. tenisiści uderzenia. Niko podawał świetne ćwiczenie sylwetki na sucho: opierasz kuperek o ścianę, żerdkę w płocie albo poręcz i ćwiczysz:D Wiele ono uświadamia i jednocześnie utrwala. temat poruszany wielokrotnie .... jarek:) zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl euro2008.keep.pl